Mislim da, predvsem v teh, ne najlepših časih.
Za izboljšanje imunskega sistema vam poleg pravilne prehrane priporočam uživanje vitamina-C in sicer 3 grame dnevno v 3 obdobjih npr. Prvič dopoldan, nato v prvi polovici popoldneva, tretjič in zadnjič pa pred 17o uro. Ne uživamo ga zvečer, ker bi s tem imeli moten spanec.
Poleg tega priporočam uživanje še (pri vseh krvnih skupinah) Propolis 3x dnevno po 10 kapljic na žlički rjavega sladkorja, Črni ribez (v tinkturi ali v kapsulah - oboje po navodilih), Ameriški slamnik (pri krvni skupini 0 ne smemo, ker poškoduje energijo jeter) po navodilih. Poleg naštetega svetujem tudi jemanje Klamatskih alg.
Pričnite uživati brezglutensko hrano, tudi če nimate glutenske intolerance. Iz prehrane odstranite sladek okus (razen pri uživanju propolisa in pri dveh dnevnih malicah (dopoldansko in popoldansko sadje - vedno ena vrsta) ter nekaj škroba pri kosilu npr. riž ali krompir).
Priporočljive žitarice: riž, proso, ajda, amarant, quinoia in še tef, koruza, sirk.
Pa veliko zdravja vam želim!
Za izboljšanje imunskega sistema vam poleg pravilne prehrane priporočam uživanje vitamina-C in sicer 3 grame dnevno v 3 obdobjih npr. Prvič dopoldan, nato v prvi polovici popoldneva, tretjič in zadnjič pa pred 17o uro. Ne uživamo ga zvečer, ker bi s tem imeli moten spanec.
Poleg tega priporočam uživanje še (pri vseh krvnih skupinah) Propolis 3x dnevno po 10 kapljic na žlički rjavega sladkorja, Črni ribez (v tinkturi ali v kapsulah - oboje po navodilih), Ameriški slamnik (pri krvni skupini 0 ne smemo, ker poškoduje energijo jeter) po navodilih. Poleg naštetega svetujem tudi jemanje Klamatskih alg.
Pričnite uživati brezglutensko hrano, tudi če nimate glutenske intolerance. Iz prehrane odstranite sladek okus (razen pri uživanju propolisa in pri dveh dnevnih malicah (dopoldansko in popoldansko sadje - vedno ena vrsta) ter nekaj škroba pri kosilu npr. riž ali krompir).
Priporočljive žitarice: riž, proso, ajda, amarant, quinoia in še tef, koruza, sirk.
Pa veliko zdravja vam želim!
RSS Feed